Ich bin Peter –

Auch ich kenne Phasen, in denen der Kontakt zu mir selbst im Alltag leiser geworden ist. Nach außen lief vieles weiter – als Unternehmer, Führungskraft und Vater. Gleichzeitig bemerkte ich immer weniger, was in mir und meinem Körper geschah.

Als Sportwissenschaftler und Bewegungsmensch beschäftige ich mich schon lange mit dem Atem. Zunächst interessierte mich vor allem seine Bedeutung für Bewegung, Leistung und Regeneration. Durch die Atemarbeit habe ich später erfahren, wie eng Atmung, körperliche Regulation und inneres Erleben miteinander verbunden sind.

Ein Begriff ist dabei für mich immer wichtiger geworden:

Kapazität.

Damit meine ich den inneren Spielraum, der uns im Umgang mit Anspannung, Unsicherheit und Belastung zur Verfügung steht. Je größer dieser Spielraum ist, desto eher können wir wahrnehmen, was geschieht und bewusst darauf reagieren.

Durch die Atemarbeit ist dieser für mich größer geworden. Ich bemerke heute früher, wenn Belastung zunimmt, kann bewusster reagieren und finde leichter in einen Zustand zurück, in dem klares Denken, Wahrnehmen und Entscheiden wieder möglich sind.

Die Herausforderungen meines Alltags sind geblieben. Verändert hat sich meine Fähigkeit, mit ihnen umzugehen.

Diese Erfahrung prägt meine Arbeit mit PNflow. Ich gebe keine fertigen Antworten vor. Mich interessiert, was möglich wird, wenn Menschen Zeit, verlässliche Orientierung und genügend Freiraum erhalten, die eigene Wahrnehmung wieder ernst zu nehmen.

Denn häufig ist bereits mehr da, als wir im Alltag erreichen können. Atem und Körper können Zugänge dazu eröffnen.