Antworten auf deine Fragen
Atemarbeit im Unternehmen?
Atmung begleitet uns auch durch den Arbeitsalltag – unter Zeitdruck, in anspruchsvollen Gesprächen, bei hoher Konzentration und in Phasen der Erholung.PNflow verbindet deshalb Atmung, Stressregulation und Körperwahrnehmung mit Themen aus betrieblichem Gesundheitsmanagement und Führungskräfteentwicklung.Wissenschaftliche Hintergründe treffen auf unmittelbare Erfahrung und konkreten Transfer in den Arbeitsalltag.
Welche Workshops bietet PNflow für Unternehmen an?
Die Workshops setzen unterschiedliche Schwerpunkte rund um Atmung, Stressregulation, mentale Gesundheit und gesunde Führung und richten sich je nach Thema an Mitarbeitende, Teams oder Führungskräfte.Die Formate sind in der Regel als 2- oder 4-stündige Workshops konzipiert und können an Zielgruppe und Anlass angepasst werden.
Warum Atmung im BGM?
Stress und Atmung beeinflussen sich gegenseitig. Dadurch bietet die Atmung einen unmittelbar erfahrbaren Zugang zu Stressreaktionen, Regulation und Regeneration.Die Workshops verbinden Verstehen und Erleben: Zusammenhänge werden wissenschaftlich fundiert vermittelt und durch praktische Erfahrungen greifbar gemacht.
Auch wissenschaftliche Untersuchungen weisen darauf hin, dass Ateminterventionen einen Beitrag zur Stressregulation leisten können.
Was hat Atmung mit gesunder Führung zu tun?
Führungskräfte beeinflussen durch ihr Verhalten, ihre Kommunikation und die Gestaltung von Beziehungen auch Belastung und Gesundheit im Team.
Gleichzeitig spielt die Fähigkeit zur eigenen Wahrnehmung und Regulation eine wichtige Rolle. Atmung kann helfen, diese Zusammenhänge am eigenen Körper erfahrbar zu machen und auf konkrete Führungssituationen zu übertragen.
Auch die Forschung zu gesundheitsorientierter Führung zeigt, dass Führung und Gesundheit im Arbeitskontext eng miteinander verbunden sind.
Kurz beantwortet
Brauche ich Erfahrung mit Breathwork?Nein. Die Workshops sind für Teilnehmende ohne Vorerfahrung konzipiert.Können Workshops angepasst werden?Ja. Schwerpunkt, Dauer, praktische Anteile und inhaltliche Gewichtung können an Unternehmen, Zielgruppe und Anlass angepasst werden.Wie lang sind die Workshops?In der Regel 2 oder 4 Stunden. Weitere Formate können individuell vereinbart werden.