Atemwissen
Atmung ist selbstverständlich – und gleichzeitig erstaunlich komplex. Hier findest du verständlich aufbereitetes Atemwissen über Atemphysiologie, Nervensystem und Breathwork.
Dabei gilt für PNflow: Wissenschaftliche Erkenntnisse, plausible Erklärungsmodelle und persönliche Erfahrungen werden möglichst sauber voneinander getrennt.
Die Grundlagen in sechs Artikeln
Was ist Breathwork?
Breathwork umfasst unterschiedliche Formen bewusster Atemarbeit. Erfahre, wie sie sich unterscheiden, was dabei im Körper geschieht und wie sich wissenschaftliche Erkenntnisse und persönliches Erleben einordnen lassen.
- EbeneEinstieg
- ThemenAtemarbeit · Regulation · Transformation
- Lesezeitca. 2 Minuten
Wie funktioniert unsere Atmung?
Vom Atemzug bis zur Zelle: was beim Gasaustausch passiert, welche Muskeln beteiligt sind und warum der Atemrhythmus im Hirnstamm entsteht – und trotzdem bewusst veränderbar bleibt.
- EbeneEinstieg
- ThemenGasaustausch · Zwerchfell · Atemantrieb
- Lesezeitca. 2 Minuten
Atmung & Nervensystem
Atmung und Nervensystem stehen in enger Wechselwirkung. Erfahre, welche Rolle Sympathikus, Parasympathikus, Vagusnerv und HRV spielen und wie bewusste Atmung Regulation unterstützen kann.
- EbeneVertiefung
- ThemenVagusnerv · HRV · Regulation
- Lesezeitca. 2 Minuten